十七岁的玛利亚（卡特琳娜·格兰厄姆 Kat Graham 饰）刚刚被少管所释放，回到了故乡，在那里，她决定开始新的生活。某日，玛丽在机缘巧合之下来到了哈尼丹尼尔斯教授的舞蹈工作室，热爱跳舞的她很快就在那里找到了属于自己的舞台。布兰顿（兰迪·韦恩 Randy Wayne 饰）注意到了隐藏在玛利亚身上的激情和天赋，于是邀请她和他一起训练HD舞蹈队。与此同时，玛利亚的前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛利亚的身边，亦向她抛出了橄榄枝，然而，玛利亚不希望重蹈覆辙，她拒绝了路易斯。在布兰顿和玛利亚的带领下，HD舞蹈队参加了电视舞蹈大赛，而将要同他们同台竞技的，恰恰是路易斯和他手下的队伍。

亚当（卢克·崔德威 Luke Treadaway 饰）是一个独立乐队的主唱，他的乐队在世界范围内获得了成功，虏获了一大批的粉丝。这一天，亚当受到邀请，带着自己的乐队参加了公园音乐节，这可是当今最受关注的流行音乐盛会。莫瑞（娜塔丽·特纳 Natalia Tena 饰）也来到了公园音乐界，她和亚当一样，也是乐队的主唱，她的乐队启用了全女性班底，走的是朋克风格，当然，无论是她还是她的乐队，人气和名气都远远不及亚当。就是这样两个大相径庭的人，他们在机缘巧合的指引之下竟然被拷在了一起，虽然他们想尽了一切方法想要打开手铐，但最终都失败了。

影片由加拿大演员、歌手罗伯·斯代法钮克自导自演，Alice Cooper、Iggy Pop、Carol Pope、Henry Rollins以及Moby等众多大牌客串。斯代法钮克饰演的乔伊是新人乐队The Winners的主唱。女贝斯手詹妮弗（杰西卡·派尔）在同一名吸血鬼一夜情之后拥有了神奇的性感魅力，使得乐队瞬间征服台下的所有观众。The Winners成名在望，然而名为Eddie Van Helsing（马尔科姆·麦克道威尔）的吸血鬼猎人在他们身后紧追不舍。

A difficult time in Conan's life.