在一次拳击比赛中上，两队的拳击运动员竞争相当激烈。当其中一方已经耗尽体力，不能再继续了的时候，他队里的替补队员替代他继续完成比赛，这个替补选手就是斯巴达。对于尼库莱，他必须抓紧这次机会，不能放弃，不能轻易言败，因为在三年前，他曾因为保护自己的女朋友而进过监狱，但他女朋友却最终背叛了他，离他而去；与此同时，他的教练也抛弃了他，选择了更优秀的选手。作为综合格斗一名退役队员，这场直播竞赛将会是唯一一次让他返回专业拳击赛场的机会，也是唯一一次让他一雪前耻的机会，他发誓一定要将失去的一切重新夺回来。他所经历的这一切，也仿佛是无形的动力，在他背后支撑着他最终走向胜利。
妮娜（露娜·施威格 Luna Schweiger 饰）是一名孤儿，从小在孤儿院长大。一次偶然中，她成为了一起恶性凶杀案的目击证人，而被杀害的不是别人，正是妮娜的好友托尼（雅各布·马特施恩茨 Jacob Matschenz 饰），而知晓真相的妮娜则成为了凶手贝克尔（Heiner Lauterbach 饰）急于除之而后快的对象。 为了保护妮娜，警方将退伍老兵麦克斯（蒂尔·施威格 Til Schweiger 饰）安排到了她的身边担任保镖。身为未经人事的少女，身边总跟着一个脾气古怪的老男人让妮娜十分不习惯，但随着时间的流逝，麦克斯的可靠带给了妮娜前所未有的安全感，一种坚固而真挚的友谊在妮娜和麦克斯之间产生了。不幸的是，就在两人逐渐靠近之时，危险也离他们越来越近。
动作指导李森（董玮 饰）本已息影多年，因昔日拍档导演欲完成人生最后一部作品才重出江湖；沉醉电影却苦无机会的动作演员李世龙（刘俊谦 饰），一直在理想与现实边缘苦苦挣扎。两代动作演员偶然相遇，一拍即合，决意凭这部“最后之作”令港产动作片再次发光发热。森更渴望借此重振名声，让婚礼在即的女儿Cherry（蔡思韵 饰）能面上有光，修补疏离的父女关系。然而，重返片场的森却顿觉一切已今非昔比，更与曾结怨的男主角、现已为知名动作巨星的梁志威（伍允龙 饰）狭路相逢。两人对何谓香港动作片精神看法分歧，龙夹在森与威的新仇旧恨间左右为难，拍摄过程中的种种难关与森的一段过往令他逐渐对森及动作片的前路产生怀疑...一件突发事故，更将师徒俩推向失控边缘.……
